【医師が解説】寝ているときに足がつるのはなぜ!?原因と対策

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最近、病院に行くこともないし、健康診断なども受けたことがないという方は、自治体の健康診断を受けることをおすすめします。

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足の指がつる4つの原因と治し方|癖になるって本当?なぜ指が曲がるの?

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この命令の伝達には筋肉内の電解質やミネラルバランスが関わっているのですが、筋肉の疲労や様々な理由で、その電解質やミネラルバランスが乱れてしまうと、命令以上に筋肉が収縮してしまい、痙攣が起きてしまうのです。 よく水泳をすると足をつる人が多いですが、水中にいて体が冷えて血行が悪くなっている・ 泳ぐことによって汗をかいて水分やミネラルが不足しているという 二つの要因が深く絡み合うことで起きやすいのです。 また、神経の障害で感覚自体も鈍くなりますので、本当は別の指もつっているのに その指は鈍くなっているために違和感だけしか感じず、 特定の指だけがつっているように感じてしまうこともあります。

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なぜなら私は、上記のミネラルサプリを飲む前は 「こむら返り防止サポーター」+「スノーボード用ソックス」 を使い、ふくらはぎ~足裏までを暖めていましたが、全く効果がありませんでした。

足の指がつる!指を力強く丸めるだけでつる

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足の指がつる状態は、足の指の筋肉がけいれんを起こしている状態を指しています。

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足の指がつるのを毎日繰り返す原因と対処法は?病気なの?

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もし、発作が治った後も痛みが残っている場合は、整形外科を受診して骨や関節に異常がないかどうかをチェックする必要性があります。 足がつる場合は、しびれがあるか?痛みはあるか?を確認しましょう。

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足がつるから病院に行きたい!何科に行けばいいの?

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足がつるその他の病気 足がつる代表的な病名をあげましたが、それ以外でも原因となる病気があります。 頻繁に足の指がつってしまう、という方は念のために 神経内科か 整形外科で検査を受けるようにしましょう。